Avoir des difficultés d’endormissements, des réveils nocturnes, un sommeil trop court ou en pointillé… Et ces cogitations mentales qui n’ont de cesse de nous tracasser! Sans chercher à contrôler, sans se forcer nous refaisons la journée, les épisodes qui nous ont contrarié, ceux à venir, nous nous organisons ( du moins nous essayons), et nous nous disons que les journées ne sont pas assez longues pour tout faire, ou au contraire qu’elles ont été bien trop longues et difficiles…
Au plus les nuits avec des troubles du sommeil se produisent, au plus elles s’installent, et les jours suivants, malgré l’épuisement, le cerveau ne veut pas se mettre sur pause.
C’est en journée que la fatigue s’en fait ressentir. Avec des difficultés de concentration, des sautes d’humeurs, des somnolences, un manque d’agilité Puis des douleurs physiologiques peuvent apparaître, musculaires, osseuses, des maux de têtes, des maux de ventre etc…
Le sommeil répare le corps et le cerveau la nuit. Il est primordial si l’on souhaite avoir des journées optimales et sereines, de bien dormir la nuit.
Quelque soit le trouble du sommeil, l’hypnose peut vous aider en quelques séances à retrouver une qualité de vie.
Cabinet d'Hypnose à Brioude 